たるみの原因

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　たるみの原因と加齢について考えてみると、顔のたるみは年齢を重ねるごとに気になってくるものですが、女性なら誰もが、そのたるみをなくしていつまでも若々しくありたいと願うものです。では、なぜ年齢を重ねるごとにたるみが出てくるのでしょうか？。
その理由は肌にも年齢があるため、人間の肌は細胞分裂という、いわゆる再生を繰り返す回数は決まっているのです。ですから、肌が再生できなくなった時点でたるみが目立ってくるというわけです。表皮、真皮、皮下組織、この３つの層からなっているのが皮膚で、それを支えているのが筋肉なのです。皮下組織には脂肪細胞が集まっていますから当然、脂肪が多くなれば、たるみの原因となりますが、皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみは起こらないのです。
たるみを作ってしまう原因は、ただ肌の老化だけというわけではなく他にもありますが、まずは一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう。普段の生活ではあまり意識しないと思いますが、顔の表情を大きく変化させる大切な部分のほほは、食生活や生活環境に大きな関わりがあります。食事のときに口を動かすことで咀嚼筋を使ったり、泣いたり笑ったり、その度にほほの筋肉をよく使っているのです。ですから、より筋肉を使うことを意識すると、たるみを防ぐことは可能なのです。
ストレスなどで表情が暗くなると、ほほも下に落ちてしまう原因となるので、生活環境が悪いなどが原因でストレスから気持ちが落ち込んでしまうことも、ほほにはよくないのです。エアコンによる乾燥や紫外線などの刺激、そして疲労もたるみを作る元になります。肌に良い食事はもちろん、健康的な生活を心掛けてたるみの原因をよく知った上で、たるみを防ぎ改善することができるのです。